纳帕海自然保护区距中甸县城5公里，是中甸最有高原特色的风景区之一，也是全县最大的草原。总面积2153公顷，海拔3260米，是一个季节性湖泊，因湖中绿草繁盛，故又名草海。纳帕海自然保护区因世界濒危珍禽黑颈鹤在此越冬而闻名。

　　每年夏季，四周山上的积雪融人流入内帕海中，纳曲河、※※河等河流也注入海中，形成四面青山环抱，湖面波光粼粼的迷人景观。至秋季，湖水由山脚九处落水洞从尼西排出，流入金沙江。每年秋季，纳帕海变成了一片高山草甸，这时是牧民放牧的黄金季节。成群的牦牛和滇种马在草甸上悠闲觅食，湖边的青稞架上晾晒着熟的青稞，呈现出一片宁静祥和，丰饶美丽的高原景色。游客可以在此租马骑乘，沐浴在秋色中的高原草场，体验一个藏族牧民的生活。

　　秋冬来临，草原一片金黄、远山如黛、皑皑白雪峰倒影与湖泊中，黑颈鹤、斑头雁、野鸭等纷纷从遥远的北方飞来这里过冬，这里又成了一个鸟的世界。